GRAN CARRERA

AKI ESTA EN LO K CONSISTE*****
CONSISTE NOMAS DE 300 CALORIAS Y 0 GRASASS*
* 1 COMIDA NO MAS DE 300 C....30 PUNTOS
** ATRANCON (VOMITANDO)........10 P
**ATRANCON (SIN VOMITAR) ..... - 10 P
** EJERCICIO...............................15 PUNTOS
** TOMAR 3 LITROS DE AGUA.........25

****OJO TODAS LAS SHIKAS KE KIERAN AYUNAR Y NOMAS ASER EJERCICIO Y TOMAR AGUA SON
****** AYUNO..........30 PUNTOS
***EJERCICIO......20 puntos
*** AGUA...........25 puntos
****ATRANCON (SIN VOMITAR) ....- 15 PUNTOS

LES DEJO LA CARRERA VAMOS TODAS ASIA LA META SUERTE SHIKASAAA Y PARA SABER LA GANADORA SE JUNTARAN SUS PUNTOS Y LOS PESOSSPORFAVOR PESENSE EL LUNES Y CUANDO SE ACABE LA CARRERA Y MANDARMELO CON SUS PUNTOS OK YO TAMBIEN PUBLICARE LOS MIOS PORKE OVIO YO TAMBIEN LA ARE OK CUALKIER DUDA ESCRIBANME AL CORREO yo_luna20@hotmail.com

TEST PRO-ANA
1. Nombre:
2. Edad:
3. Cuanto mides:
4. Cuanto pesas:
5. Peso ansiado por conseguir:
6. Eres Ana o Mia?
7. Desde cuando?
8.Cuanto pesabas cuando empezaste?
8. Como empezaste?
9. Alguien lo sabe?
10. En que se basa tu dieta diaria?
11. Como evitas los atracones?
12. Como te escondes para que nadie lo sepa?
13. El maximo que has adlegazado?
14. Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?
15. Que tip nos recomiendas?
16. Quien es tu idolo a seguir?
17. Que se debe comer si uno se siente debil?
18. Define tu estado de ánimo ahora mismo:
19. Te sientes guapa?
20. Llegaras a tu objetivo?


Motivos Para Ser Ana 2
*Porque puedo.
*Porque quiero.
*Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.
*Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.
*Porque me hace sentir renovada cada dia.
*Porque no pienso parar.
*Porque siempre he querido ser asi.
*Porque no tengo tiempo que perder.
*Porque es mi vida.
*Porque lo he elegido.
*Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.
*Porque no pienso comer.
*Por que esa soy yo.
*Por que me adoro.
*Por que sere feliz.
*Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida.

OJO CHIKAS ESTE TEST ES PARA LAS CHAVAS KE KIERAN ENTRAR ALA CARRERA AA Y MANDAR SU RESPUESTAS ALA DIRECCION yo_luna20@hotmail.com ESPERO SUS MENSAJES PERO APURENSE PORKE YA PRONTO EMPESAMOS

PeSoS aNa

Altura(m) Kilogramos

1.50 --> 34

1.53 --> 35

1.54 --> 36

1.55 --> 37

1.58 --> 38

1.60 --> 40

1.63 --> 41

1.65 --> 42

1.68 --> 43

1.70 --> 44

1.73 --> 45

1.75 --> 46

1.78 --> 47

1.80 --> 48

HOLA SHIKAS ESTE ES MI BLOG ESPERO KE LES GUSTE
ESTE ESPACIO ES SOLO PARA LAS PRINCESAS COMO NOSOTRAS

QUE KEREMOS SER PERFECTAS Y NO PARA LAS MARRANAS QUE ENTREN PONIENDO OPINIONES NEGATIVAS

EN ESTE ESPACIO ENCONTRARAN TIPS ,CARRERAS ,TEST Y TODO LO KE KIERAN SABER TAMBIEN PUEDEN MANDAR SU COMENTARIO OJO SOLO SE TOMARAN EN CUENTA LOS KE SEAN BUENO PARA NOSOTROS LOS DEMAS SON X OK

MANDEN SUS FOTOS E INSCRIBANSE PARA LA CARRERA PROXIMO LUNES INICIAMOS TAMBIEN VICITEN MI FLOG www.fotolog.com/princess_lin1 LAS KIERO MILL Y SIGAMOS ASIA LA META ARRIBA LAS ANA Y MIA

si quieres comer recuerda

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.

2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.

3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.

4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.

5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.

6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.

7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.

8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.

9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.

10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.

11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.

12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.

13.- Ponte un tope de calorías por día.

14.- Habla con Anas, metete en foros.

15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %

10 mandamientos de ana y mia

Si no estás delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo más importante.
3. Compra la ropa adecuada, córtate el pelo, toda laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la báscula son los únicos importantes.
8. Perder peso es bueno. Engordar es malo.
9. Nunca se está lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad y el nivel de éxito.

porke ser ana

-Por que SOY FUERTE
-Por que TENGO VOLUNTAD
-Por que me gusta hacer lo que los demas dicen que es IMPOSIBLE!
-Por que SOY FIEL-Por que me gusta la PERFECCION

tips de ana

-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar. -Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas. -Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento. -Siempre es bueno dormir bien.-Toma por lo menos 2L de agua diarios.-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.-Come desnuda frente a un espejo!Hay un monton mas de tips.. estos son los que yo mas uso...y que mas me han funcionado Si tienes alguno que te haya dado resultado comentalo =)

COMO VOMITAR:

1)PARATE FRENTE AL ESCUSADO
2)INCLINATE HACIA ADELANTE
3)METE 3 DEDOS DENTRO DE TU BOCA HASTA LA GARGANTA LO MAS Q PUEDAS
4)HAZ MOVIMIENTOS CIRCULARES DENTRO DE TU GARGANTA HASTA Q SIENTAS Q KIERES DEVOLVER
5)APRIETA TU ESTOMAGO CON EL OTRO BRAZO PARA EMPUJAR LA COMIDA
6)ENTRE MAS TENGAS LA SENSACION DE KERER VOMITAR,MAS MUEVE TUS DEDOS.
7)YA SALIO ALGO DE COMIDA..ANDA..VUELVE A INSERTAR TUS DEDOS EN TU GARGANTA Y AHORA PONLE MAS GANAS..TIENES DE DEVOLVER TODO.*CUANDO HAYAS TERMINADO NO TE LAVES LOS DIENTES YA Q POR LOS ACIDOS ESTOMACALES Y LA PASTA SE PONDRAN AMARILLOS Y DEVILES.*TRATA DE LLEVAR CONTIGO AL BAñO PASTILLAS DE MENTA,O LAVALOS CON BICARBONATO DE SODIO.*LAVA BIEN TUS MANOS YA Q EL OLOR KEDA IMPREGNADO.*SI ES POSIBLE ROCIA DESODORANTE EN EL BAñO Y PERFUMATE UN POCO.

A YuNo

Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en unaño sin necesidad de hacer ejercicio.-Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.

hola princesass

HOLA A TODAS LAS NENAS BEIAS ESTE BLOG ES ESPECIAL PARA NOSOTRAS
Y SE PROHIBE LA ENTRADA A PERSONAS QUE SOLO ENTRAN PARA CRITICARNOSS
LAS QUIERO MUCHOOO

EN ESTE BLOG ENCONTRARAN TIPS,COMO SER ANA Y MIA AA Y VARIAS CARRERAS